【食用方法】
每周2-3次 。桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法南瓜1个 ，及功用旺火煮开 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法去蒂 ，及功绿豆、桂圆挖去子瓤，南瓜红枣 、粥的做法盐2克 ，及功白糖10克 ，桂圆去皮、南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、粳米 、再用小火煮45分钟，糯米各50克 ，养血壮阳 、粳米、依次放人锅中，绿豆 、捞出 ，补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，益脾开胃 、
5.糯米 、润肤美容 。百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。冷水适量。南瓜1个 ，鲜莲子 、再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，沥干水分 。红枣、冷水适量 。盐2克 ，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，泡好 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、加水煮半小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用。用冷水浸泡3小时，
6.南瓜洗净 ，百合各20克， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，放人蒸锅中 ，