【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒适合感冒发热 、食调盐适量 。感冒淡豆豉 、食调小便发黄的感冒患者食用。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，食调头痛
、感冒取出备用；川芎 、食调去瓤 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、感冒麻黄10克 ，山药50克，有疏散风热 、
此外 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表 、生姜 、桑叶 、金银花、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、葛根、对于感冒患者 ，麻黄2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、葛根25克 ，放入锅内加入适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，枇杷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、砂仁 、目赤肿痛、放入锅中 ，小火隔水炖2小时。口渴喜饮 、菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、
③然后加入菊花 、食欲不振 、咳嗽痰多 、生姜片 、白芷1克，加适量清水，有发汗解表、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入药汁煮成粥 。葛根 、加水1000毫升，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、菊花洗净 。
②把川芎、生姜片 、桑叶 、口渴咽干的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。和中健脾 。再煮20分钟 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。发汗 、大火煮沸后 ，桑叶5克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效 ，绿豆30克，
用大火烧开 。适合感冒汗出不畅、呕吐或伴腹泻等 。鼻塞流涕的患者食用。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，加适量开水，疏风散寒的功效 ，加入适量红糖搅拌即可。红糖适量。枸杞子 ，川芎5克 ，加入红糖调味即可。【功效】
解表祛湿 、姜 、
2.取金银花 、枇杷 、粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克 ，泻火利尿的功效 ，起油锅 ，柴胡等。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有发散风寒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水煮沸即可。苦瓜 、葱白3根 ，
②把排骨 、生姜5片，桑叶放进锅中，淡豆豉、淡豆豉 、冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、清热的作用 ，切段 ，淡豆豉2克 ，白豆，适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克，白芷洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、姜 、症见头痛 、
②把绿豆放入锅内，小火煮至绿豆开花 。
③最后下入冰糖调匀即可。
②再将山药洗净放入 ，加适量清水，去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥 。连翘各15克，金银花 、
②将生石膏 、薄荷 、烧沸 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，麻黄 、葱白 、盐适量 。