小贴士 ：
1、抗衰
6 、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。放入胡萝卜，俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽更是点睛之笔，扎紧 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
3 、用鳗鱼片卷好 。
3 、山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，5 、
4 、牛油果一个 、也可以搅拌成泥状 。山药半根 、牛蒡 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡半根 、上面点缀牛油果 ，
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状。口感清爽，
7 、
2 、豌豆苗一把
做法：
1、将各种细丝分别取一些 ，锅中将水烧开，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、