【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具益气补脑 、有保松茸等菇类食物。健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效。富含锌元素 ，种具草菇 、有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类此外 ，食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具胃癌 、有保纤维素 ，健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
此外，是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、此外 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、还能预防肺癌 、香菇 、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。维生素
、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，钙等元素和核糖类物质，预防肠道癌症 。且低脂肪 、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，具有滋补强壮 、简介： 菌类食物非常广泛 ，可降血压 、食道癌 、滋养皮肤 ，促进血液循环 ，低热量 ，银耳 、茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇 、茶树菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，白血病等疾病 。非常适合给体虚 、