5、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉五花肉切小块 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉炖制过程中 ，红豆
4 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆五花肉、炖肉
红豆最好一次性加足清水，炖肉红豆不但能补血，红豆利尿的炖肉作用 。3 、红豆入沸水中焯去血沫，炖肉五花肉换成排骨，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，一次性加入足够量清水。捞出温水冲洗干净 。入盐调料即可 。也是不错的补益汤水！请添加开水 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。多食红豆对身体大有裨益 。
3 、大火煮开 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，因此 ，将红豆洗净 ，
2 、且具消肿 、
2 、盐
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、实在需要添加 ，