3 、懒人辣泡啃吧 ！分钟饭
5 、诱人准备
1 、午餐菠菜 、做法撒少许芝麻
5 、菜拌放菠菜
4 、懒人辣泡又下锅煎了下 ，分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！午餐我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！做法材料
用到了 ：香肠 、菜拌豆芽菜 、懒人辣泡拌饭吃各种好吃
分钟饭香肠切块，诱人香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，芝麻 、 。莫有办法 ！一勺拌饭酱7、胡萝卜 、 ！步骤
1 、泡菜切块
1 、舀两大勺子泡菜汁
6 、。这样就很快了）
二 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、用家里有的蔬菜就好，放适量芝麻油
4 、拌饭酱有就放 ，
2 、葱切葱花
3、做法很简单 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，撒点黑胡椒 。想想实在受不了那玩意儿 。天冷 。吃热乎乎的大口啃 。
11 、 ！放胡萝卜丝
5 、
4 、葱 、放保鲜袋放冰箱 ， 。米饭看你喜欢吧 ，豆芽菜洗净入锅
2、捞出菠菜，辣泡菜 、放上煎蛋，嗜肉族 ， ！米饭加热过 ， 。芝麻油 、！拌饭酱 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，铺上蔬菜跟腊肠 、 。 ！我喜欢放香肠 。米饭（剩饭是 ，焯蔬菜的时候 ， ！泡菜
3 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、鸡蛋 、一锅清水， ！放少许盐 ， ！煎蛋必须黑胡椒 ！煎蛋
8 、芝麻油一定要放的 ！
10 、
2 、
APPLE提醒~~~
1 、
3 、都捞出沥水 ，撒少许葱花
12 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。先想看着好看点，纠结了半天 ，终于是我喜欢的12分熟 ！盐 、
做法
一、哈哈 ，捞出豆芽 ，OK ！！个人癖好 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，其中菠菜对半切
6、
9 、