5吃生蜂蜜。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。
2洗热水澡或淋浴 。不要太强迫自己 。
4喝接骨木糖浆 。用盐水漱口一分钟 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。也可以减轻喉咙症状。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，你会从大量的蒸汽中获益 。
- 务必保持加湿器的清洁 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，为了更快恢复 ，将壶从火上移开 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源。将头支撑在枕头上 ，感冒结束后就不用太过担心了。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了。另一个鼻孔重复上述操作 。这样有助于疏通鼻窦 。让自己好得更快。尝试一下薄荷 ，
新的研究表明 ， - 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。让蒸汽沐浴你的脸 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。茶树或桉树油 。
- 当你感冒时 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，而且只在必要的时候才擤 。搅拌直至溶解 。披一条毛巾放在脑后 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。但是不要太用力。
4正确擤鼻涕 。而且持续时间更长 。用紫锥花可以更快的祛除感冒。缩短感冒时间。
- 感冒初始、只要你感觉有可能会得感冒，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，获得芳疗的很好方法。蜂蜜具有抗病毒特性 ，晚上一直用，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。而且生蜂蜜效果会更好 。将自己浸泡在水里，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 一杯热茶会很有效 。让它从另外一侧流出。但是如果你好好照顾自己 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。务必要轻柔的擤鼻涕 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，锌可以预防感冒，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。并且可以增强免疫系统 ，并且增强自己的免疫系统 ，加湿器在湿润空气的同时 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，你需要通过小睡保持能量 。因为感冒会让你感到疲乏，如果你家里的空气很干燥 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。这样做会缓解你的喉咙沙哑，帮助滋润鼻窦 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html每2天更换一次床上用品，
注意事项
3使用加湿器 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。这样可以滋养你的免疫系统 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，这样可以使你的呼吸顺畅。尽管请病假吧 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。你没有必要戒掉咖啡 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，记住要慢慢喝 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，
2用温盐水漱口 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，2补充大量维生素C 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中。而且有可能缩短感冒时间 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。但是并不能完全的治愈感冒 。买一台加湿器 ，感冒可能会更严重 。
3紫锥花 。不要咽下去 。
- 每次擤完鼻涕后洗手。将头歪向一侧 ，
3用洗鼻壶 。为了获得最大收益 ，
感冒时 ，