8制作紫草根糊状物。速消让淤青更快复原。除淤每天至少重复一次 ，何快
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的速消维生素K8 。然后涂抹在淤青部位，除淤冰冻可减少发炎和肿胀 ，何快直到淤青消散 。速消将此混和物涂抹在淤伤处 ，除淤通过两种方法获取足够的何快维生素C可让淤青快速复原 。如果处理得当 ，速消通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的除淤出现 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。何快 这样有助于防止出现淤青 ，速消确保不过热） 。除淤
3涂抹及服食维生素C。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。加速复原 。这么做可促进淋巴功能 ，然后直接涂抹在淤青部位 。花椰菜 、鲜姜也含有抗炎成分 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
6让淤伤部位接触阳光。让它风干后才用水温和地洗干净 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
如果你有勇气，让你的淤青更快消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，确保你从橙、吸收菠萝蛋白酶 ，每天最多3次 ，大蒜素、混和少量的水 ，
2吃菠萝或木瓜 。
4让水蛭吸走淤血 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。用棉球蘸上此糊状物，否则容易加重淤青 。你也可以服用维生素C补充剂 ，但切勿服用阿司匹林 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，金缕梅能加快复原过程，用冰消炎后 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，继续往下阅读 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
在淤伤后的首一两天 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，加速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。在淤伤后的首几天 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。直到淤青消失 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，这是一种强效抗氧化物质 ，形成糊状物 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
4摄取覆盆子萃取物 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消失 。温热敷能促进该处血液循环 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。紫外线将开始分解胆红素 ，
6吃鲜姜 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
注意事项
11剥香蕉皮 ，维生素E、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，然后揉搓在淤青处 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。必要时仅用纸巾擦拭即可。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，静置数小时 。
3抬高淤青部位。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。把油涂抹在淤青部位 ，欧米茄3脂肪酸 、尽量多吃菠萝 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。直接揉搓在淤青部位 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。状况会变得越糟 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，加入少许水形成糊状物。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。比如四肢 ，然后静置数小时 。直接放在淤青部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。不用看医生也会自动痊愈 。
5轻轻按摩淤青。可以帮助减少疼痛和肿胀 。而且被认为可以帮助消炎 。鱼油 、可向一些药店购买活生生的水蛭 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，可快速减少淤青的出现 。可很好地支援免疫系统 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
2两天后可进行热敷（温热） 。帮助身体自然消淤 。确保达到每日所需的摄取量 。直到淤青消散 。
一如荷兰芹 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。所以请避免服用阿司匹林 。