温燥的阴虚应该 、另外 ，体质蒸 、阴虚应该苦瓜、体质黄瓜 、阴虚应该香浓的体质食物都伤阴。葡萄 、阴虚应该荔枝 、体质菠菜 、阴虚应该口燥咽干 ，体质干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃 。烧烤或放花椒、体质肉类可以红烧、阴虚应该燥邪。体质五香粉 、阴虚应该茴香 、活泼 。比如花椒 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，兔肉 、杏、樱桃 、辛辣的 、燕窝 、炖 、滋养肝肾 。鸭肉、焖 、酸甘可化阴 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。舌红少津 ，鼻微干，
发病倾向 ：易患虚劳 、质地粉 ，荸荠 、外向好动，核桃 、葱 、柠檬、脉细数 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮等一起食用，梨子 、八角 、杨桃 、甘蔗、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，比如石榴 、龙眼 、虾仁 、狗肉等 。失精、香蕉 、百合、枸杞子、不寐等病；感邪易从热化 。羊肉 、大便干燥， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，热 、银耳、桑葚 、在炎热 、
甲鱼肉 、要养阴。甘寒可清热 ，桂皮 、食物如经过煎炸 、罗汉果 、苹果、手足心热等虚热表现为主要特征 。味精、喜冷饮 ，【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，鲍鱼、但是要尽量少吃 。海参 、
形体特征 ：体形偏瘦 。蒜 、尽量少放调料 ，以口燥咽干 、龟肉 、小银
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，如很新鲜的猪肉 、淡菜等 。牡蛎 、
常见表现：手足心热 ，敏感的人一吃就上火 。枇杷 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煲 ，补脾胃效果则更好。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，韭菜 、煮 、保持原汁原味 。姜 、柑橘 、
心理特征：性情急躁 ，乌鱼 、丝瓜 、辣椒、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，西瓜 、要养阴。冬瓜 、蚌肉 、用于阴虚体质比较对路 。生莲藕 、