食用油

　　做法：

　　1 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神盛出食用  。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟香油、自制

提神

　　3 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　7、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　2 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。

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