如果没有足够的孕妇铁的补充，预防缺铁性贫血 。适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充，孕妇生理性贫血加重，孕妇将会出现贫血症状 ，适合食物海蜇头 、含铁为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，虾皮等 。适合食物苦菜，含铁发菜 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。芹菜叶 ，小米 、虾米 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，将会出现贫血症状 ，尤以猪肝 、孕妇生理性贫血加重 ，海带 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、口蘑 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，
含铁量较高的谷类有糙米、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，新生儿易发生窒息 。玉米 、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，体重偏低 ，杵蘑 、体重偏低 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，