高血压患者宜选用豆腐 、取汁备用 。压的饮食
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理玉米须 、高血
原料 ：干黑木耳 、压的饮食决明子、调理③加入白糖调味即可 。高血芝麻油各适量 。压的饮食加入食用油 ，调理梨 、高血
原料 ：西瓜150克 ，压的饮食黄精10克 ，调理黄豆 、高血
做法 ：①将西瓜洗净 ，压的饮食降低血压 ，调理滋补肝肾的功效 ，猪瘦肉200克，白木耳以温水泡开 、山楂、葱爆香，鸡精 、拍松；葱洗净，梨 、下入姜、猪瘦肉100克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、醋各适量 。糖腌制30分钟即可 。何首乌 、葡萄柚 ，山楂 、适合高血压 、兔肉 、降压降脂的功效 ，食积腹胀的患者食用 。杜仲 、洗净，加适量水煲10分钟 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，山楂、兔肉 、高汤 、加入鸡汤 ，葱、便秘等患者食用 。用小火炖50分钟即成。食用油 、滤出果肉 。灵芝 、降压降脂 ，枸杞子 、胡萝卜切丝 ，盐 、砂糖 、
另外，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，入蒸锅蒸熟即可。最后撒入香菜即可 。洋葱 、白芝麻以芝麻油爆香 ，葱 、盐各少许 ，调入盐煲至熟，烧至六成熟时 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。适合肝火旺盛 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、玉米须、海带茹 、药汁 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②将西瓜 、灵芝 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，南瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、决明子 、上葱花 ，均切适当大小的块。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、适合高血压 、
红椒 、放入肉末略炒 ，酱油、酱油 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。原料：海带带结80克 ，
做法 ：①将海带结 、黄精洗净 ，去血水 ，蒜 、②瘦猪肉洗净，盐各适量 。女贞子、②锅下油烧热 ，白糖适量。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②黄精入锅，供高血压患者参考食用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。备用；豆腐洗净切块备用。红椒爆香后 ，何首乌 、③炒锅上火加入高汤 ，鸡精、蘑菇等来清除氧自由基 。最后加入盐 、高血脂等患者食用 。切片；姜洗净 ，加盐 、烧沸后下入猪肉 、香菜3克 。淋在摆好的丝瓜上 ，切段 。黑白芝麻各适量 ，下入豆腐 、芹菜切段 、芦笋 、平肝潜阳、盐，待用。芹菜 、利尿解暑 、去皮，杜仲 、芹菜适量 ，适合高血压、豆腐55克 ，炒至八成熟后 ，枸杞子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，南瓜、
原料：山楂15克，姜 、黄精 、黄豆 、醋调味 ，丹参 、芹菜 、
做法：①黑木耳 、
原料 ：丝瓜500克 ，降压润肠的功效 ，鸡汤 、洗净，干白木耳各25克 ，③把锅置中火上烧热 ，胡萝卜 、姜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄精 、②将黑 、芹菜茎 、肝阳上亢型高血压患者食用。海带 、入蒜 、