莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以拿掉 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮，轻轻的把它分成两半 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
首先 ，也就是大家常说的莲子 。
莲子的吃法有很多种 ，
口味非常独特 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，注意不要撕碎了 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，不知道该如何吃，接下来小编就来告诉大家。这也是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以直接鲜食 ，也是可以直接吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要知道，乱吃的话会造成消化不良 ，
然后 ，不知道该如何吃 ，也可以不拿掉直接吃 。口感还是不错的。