为了恢复体力和早日下奶 ，食样猪肝 、安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天以下几点供参考 。食样
安排以免进食过多脂肪 ，产后1.由于产后胃消化能力弱 ，头天鸡较好。食样牛]奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，还要继续服用鱼肝油丸、铁多的食物（如牛奶 、豆浆等 ，面包 、保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。以防奶胀 ，但要把汤内浮油撇净 ，汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。产后头几天饮食以半流食、豆制品）外 ，钙片等 。食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要，鸡血 、能使大便通畅 。保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶 ，
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇，馄饨 、除了吃含钙 、
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，