7 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上小米辣切成小斜圈 。班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手一点点盐 ，菜青
4、笋滑干淀粉
调料 ：食用油、鸡片
主料：青笋一根、特适鸡精 ，合上快速翻炒2分钟 ，班族鸡精
做法 ：
1 、快手
2 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，鸡片快速滑炒 。特适盐 、鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、油5成热时，出锅 。
8、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5 、
6、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
3、青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。
锅里倒油 ，