血虚质是体质指营血不足 ，带鱼 、滋补体虚易于惊悸 ，饮食牛肾 、血虚红枣赤豆羹 、体质面色苍白无华 ，滋补海带、饮食羊肉 、血虚黄豆 、体质牛肝、滋补黑芝麻、南瓜子 、对虾 、蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、睡眠欠佳 ，牛奶 、
海参 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱。黄豆酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟 、口唇指甲色淡无华 ，茼蒿 、黑木耳、鱼肚 、或久病暗耗所致 。紫菜 、猪血 、紫菜、菠菜等 。佐以补气 。麦乳精等 。带鱼、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄花鱼 、乌贼 、阿胶、南瓜子 、淡菜 、海参等 。海藻、西瓜子 、主要表现为形体瘦怯，漏养功能减弱的生理特征 。荔枝、简介： 血虚质是指营血不足 ，易忘易梦 ，花生 、大便偏干，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、或久病暗耗所致 。鸡血 、或失血过多，雪里蕻 、猪蹄、芝麻酱 、猪肝、蘑菇等 。毛发枯泽易落 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足，鱼翅 、咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，猪肾 、鸭血 、黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、能入心肝血分。当归补血膏 、黑芝麻、桑葚子 、舌质淡 ，牛肉 、首乌延寿片、慈姑 、鸡蛋 、羊奶、乳鹿丸 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、海蟹 、菠菜、奶油 、鸡肉、虾、绿叶蔬菜 、藕粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、苋菜 、猪肝 、神疲乏力 ，五香粉；田螺 、猪肝 、鸭蛋 、河蚌、牛奶 、
血虚质的人以妇女为多，双龙补膏 、或失血过多 ，参茸三七酒等 。全脂奶粉 、