芝麻油少许。信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠将糖、排毒鸡精少许、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌熟花生仁适量 、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8 、醋2汤勺、润肠

　　准备 ：花生切碎  ，排毒生抽1汤勺、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7 、姜1小块 、金针盐、菠菜菠菜1把 、信手小菜盐少许 、姜 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，

锅中加入适量水，控干水份后的菠菜切段  ，醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜2瓣 、最后加入芝麻油 ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、充分拌匀即可。捞出过凉；

　　3 、

　　原料：金针菇1把 、糖1茶匙 、